Sağlık

Menopoz belirtileri nelerdir? Menopoz yaşı kaçtır?

Menopoz; ergenlik, olgunluk gibi hayatın doğal bir dönemi olarak kabul edilir. Kadınlardaki üreme potansiyeli dönemi ergenlikte adet görülme ile başlayarak menopoza girildiği dönemde son bulur. Menopoz dönemi diğer bir tanımla kadınlardaki yumurtalık faaliyetlerindeki sona erme ile adet döngüsünün kalıcı şekilde kesilmesidir. Menopozun; kadınların on iki ay boyunca hiç âdet olmaması ile başladığı kabul edilir. Genellikle kırk beş ve elli beş yaş arasında görülmekle birlikte bu yaş aralığından önce veya sonrasında da olabilmektedir. Yazımızın içeriğinde menopoz nedir? Menopozun dönemleri nelerdir? Menopoz belirtileri nelerdir? Menopoza girildiği nasıl anlaşılır ve kaç yaşında menopoza girilir gibi en sık sorulan soruların cevapları yer almaktadır.

MENOPOZ NEDİR?

Kadınlar için önemli geçiş dönemlerinden biri olan menopoz dönemi, âdet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi ve üreme faaliyetlerinin yani doğurganlık döneminin sona ermesi demektir.

Bir kadının menopozun başlangıcında olduğunu belirlemek için kadının bir sene süresince adet görmemesi gerekmektedir. Çoğunlukla 45 ve 55 yaş aralığındaki kadınlarda menopoz dönemi görülür. Fakat bu yaş aralığından önce veya sonra da olabilmektedir. Buna başlıca genetik yapı, beslenme bozukluğu, ırk, doğum sayıları, sigara alışkanlığı, kemoterapi gibi birtakım faktörler neden olmaktadır.

MENOPOZ DÖNEMLERİ NELERDİR?

  • Premenopoz: Kadının menopoza yaklaştığına ilişkin ilk belirtilerin görüldüğü dönemden menopoza kadar geçen süreyi kapsamaktadır. Yumurtlama devam etmekle birlikte yumurtalardaki işlev azalır. Adetler düzensiz hale gelir. Bu süreç genellikle bir kaç yıl sürer. 
  • Menopoz: En son adet kanamasının görülmesinin üzerinden bir sene geçmesiyle bu dönem başlamış olur ve yumurtalıklar işlevini kaybeder.
  • Postmenopoz: Menopoz döneminden sonraki süreyi tanımlar. Bu dönemde menopozda görülen belirtiler azalarak kemik erimesi, kalp rahatsızlıkları gibi farklı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalınabilir.

MENOPOZUN BELİRTİLERİ NELERDİR? 

Menopozun belirtilerini şöyle sıralayabiliriz:

  • Kısa veya uzun süreçli adet kanaması
  • Kanama miktarında azalma-artış
  • Sıcak basması, terlemeler
  • Baş ağrısı-baş dönmesi
  • Halsizlik-yorgunluk-kas ve eklem ağrıları
  • Depresif ruh halleri, duygu durum bozuklukları
  • Unutkanlık-çarpıntı
  • Cilt, ağız ya da göz kuruluğu
  • Vajinal kuruluk
  • Ağrılı cinsel ilişki veya cinsel istekte azalma
  • Uykuda bozukluklar
  • Ani öfkelenme
  • İdrara sık sıkışma, idrar tutamama
  • Saç dökülmesi
  • İştah açılması
  • Kiloda artış

Menopoza girmeyi etkileyen faktörler:

  • Genetik faktörler: Kadının ailesindeki diğer kadınların girdikleri menopoz yaşı kişiyi de genetik yönden etkilemektedir.
  • Psikolojik etmenler: Yaşanılan psikolojik travmaların menopoza girme yaşını hızlandırdığı gözlemlenmiştir.
  • Genital sebepler: Adet düzensizlikleri yaşayan kadınların menopoza da erken girdikleri görülmektedir.
  • Kadınlardaki ilk adet görme yaşı, doğurganlığı(kaç doğum yaptığı), doğum kontrol hapları kullanımı, iki seneden daha uzun süren emzirmeler menopoza girme yaşını etkiler.
  • Çevresel-sosyal faktörler: Havanın soğuk olduğu bölgelerde ya da ağır şartlar altında yaşayan kadınlar, kırsal toplumlardaki kadınlar daha erken menopoza girmektedir.
  • Sigara kullanmak: Sigara alışkanlığına sahip kadınlarda menopoza girme yaşı genellikle daha erkendir.

Bunların dışında sahip olunan bazı hastalıklar, kemo terapi ya da radyoterapiye maruz kalmak ta menopoza girme yaşını etkilemektedir.

Menopoz döneminde neler yapılmalıdır?

  • Bu dönemde sıcak basmalarına karşı hafif ve kat kat giyinmek daha doğru olacaktır. Böylelikle sıcak basması anlarında kıyafet azaltımı sağlanabilir.
  • Baharatlı ve tuzlu besinler tüketilmemelidir.
  • Kafeini azaltmalı, sigara, alkolden uzak durulmalıdır.
  • Bu dönemde kemik erimesi riski yüksek olduğundan kemik erimesinden (osteoporozdan) korunmak için günlük yeterli (1500 mg. ) Kalsiyum(ca) alımı sağlanmalıdır. 
  • Düzenli egzersiz yapılmalıdır.
  • E vitamini alımı sıcak basmalarını önleyebilmektedir.
  • Yine kemik sağlığı için D vitamini eksik olmamalı dengede tutulmalıdır.

Menopozda cinsel yaşam nasıldır?

Menopoz dönemi ile birlikte cinsel yaşam sona ermez. Yalnızca östrojen azaldığı için cinsel organlarda küçülme meydana gelir. Dolayısıyla bu sebeple cinsel ilişki sırasında ağrı duyulması muhtemeldir.

MENOPOZ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Menopoz dönemi tıbbi müdahale veya tedavi gerektirmeyen normal bir süreçtir. Yalnızca menopoz döneminde kişileri rahatsız eden belirtilerin hafifleyebilmesini sağlamak için hekim gerekli gördüğü hastalara hormon tedavisi başlayabilmektedir.

 Bu dönemde östrojen azaldığı için görülen sıcak basmaları gibi ciddi rahatsız edici belirtiler östrojen tedavisi ile giderilmektedir.

Menopoz hakkında bilgiler sunduğumuz yazımızın sonlarına doğru gelirken, menopoz dönemi konusunda son derece sade ve açıklayıcı olmaya çalıştık. Örneğin B12 Vitamin Eksikliği ve D Vitamini Eksikliği Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? gibi sitemizde yayınlanan en son konulardan anında haberdar olmak için, Facebook ve diğer sosyal medya platformlarından bizi takip edebilir, konu ile ilgili görüşlerinizi yorumlar bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz.

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu