Sağlık

Öksürük nasıl geçer? Geçmeyen öksürüğe ne iyi gelir?

Öksürük; akciğerlerden gelen hava yoluyla boğaz bölgesine takılan yabancı maddelerin dışarı atılımını sağlayan bir savunma refleksi olup daha çok kış aylarında etkisini daha fazla gösteren virüsler ya da bakterilerden kaynaklanan hastalık belirtisidir. Birçok hastalık dolayısıyla ortaya çıkabilmektedir.  Öksürük, genellikle üst solunum yolları hastalıklarına bağlı olarak meydana gelir. Aynı zamanda solunan toksinlerin hızla vücut dışına atılmasını sağlar. Nadiren öksürük yaşandığında doğal bir refleks olarak kabul edilirken, sürekli ya da uzun süreli öksürük günlük yaşamı rahatsız edici duruma getirir. Yazının devamında Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürüğüne iyi gelen yiyecekler, Öksürüğü ne keser? Öksürük nasıl geçer gibi merak edilen soruların cevapları yer almaktadır…

Öksürük nasıl geçer?

ÖKSÜRÜK NEDİR?

Öksürük, çoğu insanın günlük yaşantısında zaman zaman ya da uzun süre ile yaşadığı çok yaygın görülen ani tepki ya da reflekstir. Tıpkı göz kırkma gibi öksürükte vücudu ciğerlerden gelen hava yoluyla boğaza takılan tozu, mikropları, bakterileri veya akciğerleri tahriş edebilen balgamı temizlemeye ve bunlardan korumaya yönelik olarak vücudun verdiği tepkidir. Solunum yollarını temizleyen savunma mekanizması olarak ta tanımlayabilmek mümkündür.

Kronik-Akut Öksürük, Balgamlı-Balgamsız öksürük olarak iki farklı şekilde sınıflandırılır. Balgamsız öksürük, kuru olur ve boğazda bir gıcık hissi yapar. Balgamlı öksürük, öksürme ile beraber balgam denilen sıvı gelmesi durumudur. Akut öksürük; sinüzit, nezle, akciğerlere yabancı cisim kaçması veya farenjit gibi nedenlerle oluşur ve bir iki haftada geçer. Kronik öksürük ise üç hafta ve daha da uzun sürebilir.

Öksürüğün uzun süre devam ettiği zamanlarda birçok olumsuzluklar ortaya çıkabilir. Boğaz ağrısı, ses kısıklığı, baş ağrısı, bulantı ve hatta kusma görülebilir. Geceleri daha çok rahatsız edici hale gelebilir. Göğüs ağrısı oluşturabilir. Özellikle yaşlılarda nadiren kaburga kırılmasına sebebiyet verebilir. Sosyal ortamlarda rahatsız edebilir. Yorucu olabilir veya günlük faaliyetleri zorlaştırabilir.

Öksürük ile birlikte ateş, nefes darlığı, kanlı ya da irinli balgam görülür ise, bulaşıcı bir hastalık geçiren kişi ile aynı ortamda bulunulmuşsa (korona virüs gibi) veya hırıltılı nefes alma başlamışsa vakit kaybetmeden bir hekime başvurmak gereklidir.

ÖKSÜRÜK NEDEN OLUR?

Öksürüğe neden olan birçok faktör vardır. Nezle, grip, farenjit, astım, üst solunum yolu hastalıkları, geniz akıntısı,  kalp yetmezliği, reflü, tüberküloz, akciğerde sıvı toplanma durumu gibi durumlar kuru öksürüğün nedenleri arasındadır.

Öksürüğün zamanı veya süresi de nedeninin araştırılmasında yol gösterici olmaktadır:

Bronşit, sinüzit gibi hastalıklar ve sigara alışkanlığı da balgamlı öksürüğe yol açabilmektedir.

Viral üst solunum yolu enfeksiyonuna veya alerjiye bağlı öksürükler genellikle geceleri ortaya çıkar, kuru ve balgamsızdır.

Astım nedenli öksürükler spor, ani hareket, gülme ya da ağlama ile artar.

Nöbet şeklinde ve haykırır şekildeki öksürükler boğmaca öksürüğü olabilir.

Kuru öksürüğün bir diğer nedenleri arasında pnömoni (zatürree) ve tüberküloz bulunur.

ÖKSÜRÜĞÜ GEÇİRMEK İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

Öksürükten kurtulmak için öncelikle öksürüğün neden olduğu araştırılmalı ve buna dair önlemler alınmalıdır. Öksürüğün nedenleri en başta üst solunum yolu enfeksiyonları olsa da yine de bu hastalıklara karşı da önlem almak öksürüğün oluşmasına engel olacaktır.

Öksürüğün önüne geçen yapılabilecek önlemlerden bazıları:

  • Sağlıklı ve düzenli beslenmek
  • Yeterli miktarda C vitamini almak 
  • Düzenli egzersiz veya yürüyüş yapmak
  • Yeterli ve düzenli uyumak, vücudu dinlendirmek
  • Bol su tüketmek
  • Geceleri artan öksürüğü azaltmak için başı yukarıda tutacak ek yastıkla uyumak
  • Bulunulan odayı havalandırmak
  • Sigara kullanımından ve dumanından uzak durmak
  • Bulunulan ortamda öksürüğe neden olan herhangi bir tahriş edici madde var ise ya da belli bir alerjenden kaynaklı ise bunlardan kaçınmak
  • Mevsim geçişlerinde özellikle nisan-mayıs aylarında sabah saatlerinde dışarıda bulunmamak

EN HIZLI ÖKSÜRÜK KESİCİ ÖNERİSİ

  • Bir tatlı kaşığı bal-bir çay kaşığı toz zencefil karıştırılarak krem şekline getirip tüketilebilir.
  • Bir bardak süt- bir tatlı kaşığı toz karabiber ve bal karıştırılıp içilebilir.
  • Zeytinyağını biraz ısıtıp biraz karabiber ekleyip sırt bölgesine sürerek sıcak bez yardımı ile kapatmak ta öksürüğe iyi gelecektir.
  • Balgamlı öksürük için; yarım litre su içine 6-7 tane keçiboynuzu atılıp kaynamaya bırakılır ve 3 gün boyunca ılık şekilde tüketilebilir.
  • İki bardak suyun içerisine bir soğanı bölerek atıp kaynatılıp ılımaya başladığı anda içilebilir.

ÖKSÜRÜĞE NE İYİ GELİR?

Öksürük nasıl geçer? Sorusundan önce öksürük vücudun bir savunma refleksi olduğu için öksürüğü geçirmekten ziyade öksürüğü oluşturan nedenler saptanarak tedavi edilmelidir. Bunun dışında öksürüğü geçirmek için evde yapılabilinecek bazı bitkisel yöntemler vardır.

Öksürüğü kesen bitkisel yöntemler:

  • Ayva çayı
  • Ekinezya Çayı, Ada çayı
  • Bal ile zencefil karışımı
  • Yaseminli portakal çayı
  • Kekik
  • Kuşburnu çayı
  • Ihlamur çayı
  • Pekmez
  • Boğaz pastilleri
  • Günde en az 2-2.5 litre su
  • Ilık su ile gargara
  • Zerdeçal

Hekime danışılmadan öksürük şurubu ve benzeri tarzda ilaçlar kullanılmamalıdır. Bazen bu tarz ilaçlar öksürüğün daha çok şiddetlenmesine neden olabilmektedir. Uzun süre geçmeyen öksürüğün pek çok ciddi hastalıklardan kaynaklanabileceği gibi birçok olumsuz hastalıklara da sebebiyet verebileceği unutulmamalı ve ihmal edilmeden doktora başvurulmalıdır.

Öksürük hakkında bilgiler sunduğumuz yazımızın sonlarına doğru gelirken, bu konuda son derece sade ve açıklayıcı olmaya çalıştık. Örneğin B12 Vitamin Eksikliği ve D Vitamini Eksikliği Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? gibi sitemizde yayınlanan en son konulardan anında haberdar olmak için, Facebook ve diğer sosyal medya platformlarından bizi takip edebilir, konu ile ilgili görüşlerinizi yorumlar bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu